Овочі, спорт і день голодування: як Могилевська підтримує форму після схуднення
Українська співачка Наталія Могилевська розповіла, як підтримує форму після помітного схуднення. Артистка запевняє: універсального секрету чи чарівної пігулки не існує - результату допомагають досягати регулярна фізична активність, харчування та дисципліна.
Wave RBC.UA з посиланням на "Новий канал" повідомляє, що Могилевська зізналася, що стежить за своїм раціоном і займається спортом. Коли хоче схуднути, робить акцент на овочах і легких стравах.
Що часто є в раціоні співачки
Серед продуктів, які часто з'являються на її тарілці - різноманітні салати, буряк, тушковані овочі, баклажани, перець і помідори. До них співачка може додати горіхи або насіння.
"Трюк справді дуже простий: менше їсти, більше рухатися. Я займаюся спортом і ретельно стежу за своїм харчуванням. У мене вже сформувався режим, якого я дотримуюся", - розповіла артистка.
За словами Могилевської, швидких способів підтримувати хорошу форму вона не знає. Вона вважає, що результат потребує щоденної роботи над собою.
Водночас у співачки є один незвичний прийом, до якого вона вдається напередодні важливих подій. Перед виступами або зйомками артистка практикує день голодування.
"Напередодні важливих подій я практикую день голодування. Після цього почуваюся дуже добре, у чудовому та бадьорому стані", - зазначила Могилевська.
Водночас такий підхід є особистою практикою співачки й не означає, що тривале або повне голодування підходить усім. Для змін у харчуванні та режимі фізичної активності варто враховувати індивідуальний стан здоров'я.
На скільки кілограмів схудла
Раніше Наталія Могилевська розповіла про помітні зміни у вазі та зізналася, що за приблизно рік їй вдалося схуднути на 25 кілограмів. Артистка не називає цей результат наслідком жорсткої дієти чи виснажливих тренувань - за її словами, важливу роль зіграла зміна щоденних звичок.
Результат у мінус 25 кг Могилевська пов'язує не з одним конкретним продуктом чи "чарівним" методом, а зі змінами у способі життя. При цьому її нинішній режим харчування відрізняється від того, про який співачка розповідала раніше.